【消除失眠有办法】

时间：2014-08-06 10:39:20 浏览量:154

1、煩噪不易入睡時，可把一汤匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使体內生成血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。3、握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下來。

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